2013-06-29 豚肉たっぷりおじや ・おじや系 ・肉 ・和食 ＜豚肉たっぷりおじや＞ ーーーーーーーーーー 薄切り豚肉、白菜、人参、マッシュルーム、おから、玄米&白米、お手製ふりかけ、青海苔、すりゴマ ーーーーーーーーーー 使った肉の量、いつもより1.5倍増し（目分量ですが^^;）です。その分、玄米&白米の量を減らし、おからでボリュームとタンパクを増、カロリーを減に。周りに青海苔をトッピングしました。 ちなみに人間は冷豚シャブ。この日、日中温度は37℃。暑かったぁ～。 katie☆
