2013-04-26 ひじきご飯 ・混ぜご飯系 ・肉 ・和食 ＜ひじきご飯＞ ーーーーーーーーーー ひじき・鶏胸肉・人参・枝豆・アスパラ・油揚げ（油抜き）・白米・ゴマ・昆布だし ーーーーーーーーーー 昆布だしで煮込んだひじきや鶏肉等を、白米と混ぜました。 ひじきにはカルシウムが豊富で、免疫力をUPする効果があるそうです。 katie☆
