2013-07-20 お好み焼き ・イベント系 ・肉 ・和食 ＜お好み焼き＞ ーーーーーーーーーー 豚肉、キャベツ、山芋、桜海老、卵、お手製ふりかけ、小麦粉、ごま油、鰹節、青海苔、キャロブパウダー ーーーーーーーーーー 山芋の効能はこちらから→（ネバネバおじや） ソースに見える茶色いものは、キャロブパウダーを水で溶いたものです。キャロブは、いなご豆のさやの粉末で、よく犬用ケーキとかでチョコの代わりに使われるもの。鉄分、繊維、特にカルシウムが豊富で低カロリー、もちろんノンカフェインです。 katie☆
