＜鶏と野菜のハーブスープ＞ ーーーーーーーーーー 鶏肉、大根、ブロッコリー、人参、トマト、お手製ふりかけ、玄米&白米、ハーブ（バジル、ローズマリー、タイム、セージ、オレガノ） ーーーーーーーーーー

＜ひじきと豚肉のチャーハン＞ ーーーーーーーーーー ひじき、豚ひき肉、卵、キャベツ、キュウリ、玄米&白米、お手製ふりかけ、生姜汁、ごま油 ーーーーーーーーーー

＜牛肉と大根の角煮＞ ーーーーーーーーーー 牛肉、大根、わかめ、シラス、玄米&白米、お手製ふりかけ、きな粉、パセリ ーーーーーーーーーー